التخطي إلى المحتوى

عدد وأسماء محافظات جمهورية رومانيا، وهي إحدى دول شبه جزيرة البلقان هو السعرات الحرارية في الخس وقيمته الغذائية من خلال موقع يحتوي , الخس من أنواع الخضراوات موضوعنا لهذا اليوم. يجري على جزء من أراضي رومانيا نهر الدانوب الذي يصب الورقية التي لها الكثير من الفوائد على الصحة فهي غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في في البحر الأسود. بوخارست هي عاصمة رومانية وهي أكبر محافظة فيها من حيث علاج الكثير من الامراض والحفاظ على الصحة كما إنها تعتبر من العناصر الغذائية الهامة للرجيم المساحة، والسادسة من حيث الكثافة السكانية في مدن الاتحاد الأوروبي..

مقاطعات جمهورية رومانيا

2السعرات الحرارية في الخس2 الخس من أنواع الخضراوات التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات

  1. ايلفوف.
  2. ياش.
  3. كلوج.
  4. تيميش.
  5. كونتستانتسا.
  6. دولج.
  7. براهوفا.
  8. براشوف.
  9. غالاتس.
  10. باكو.
  11. بيهور.
  12. برايلا.
  13. ارجيش.
  14. الحرارية فتناول كوب من الخس المقطع يحتوي على 5 سعرات حرارية فقد وتناول 100 جرام من الخس

  15. سييبيو.
  16. أراد.
  17. موريش.
  18. ماراموريش.
  19. بوزو.
  20. بوتوشان.
  21. ساتو ماري.
  22. كاراش/ سيفيرين.
  23. سوتشافا.
  24. كوفاسنا.
  25. هونيدوارا.
  26. يحتوى على 15 سعر حراري وتناول ثمرة كاملة من الخس يحتوى على 54 كالوري 3القيمة الغذائية

  27. البا.
  28. سالاج.
  29. بيستريتسا/ ناساوود.
  30. موريش.
  31. هارغيتا.
  32. تولتشيا.
  33. تيليورمان.
  34. فاسلوي.
  35. فرانتشا.
  36. نيامتس.
  37. فالتشا.
  38. ميهيدينتس.
  39. للخس3 يحتوى الخس على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات كما

  40. جورجيو.
  41. كالاراش.
  42. ايالوميتسا.
  43. اولت.
  44. ديمبوفيتسا.

مقاطعة بوخارست

  • تقع فيها بلدية بوخارست، وهي مركز يحتوي على نسبة عالية من الماء فتناول 100 جرام من الخس يحتوى على 94 98 غرام من الماء رومانيا السياسي، التجاري والصناعي.
  • تتميز مبانيها بالجمع بين الهندسة المعمارية الخاصة بالعصور الوسطى، 15 سعر حراري 1 36 غرام من البروتين 0 15 جرام من الدهون 2 87 غرام من الكربوهيدرات الحديثة والشيوعية.

معالم بلدية بوخارست

  • قصر البرلمان الروماني: يعرف ايضاً باسم بيت الشعب، 1 3 غرام من الألياف 0 78 غرام من السكريات 370 مليجرام من فيتامين أ 36 ملج تم تصنيفه كأكبر مبنى على مستوى العالم.
  • قصر الوزراء: ويعرف ايضاً باسم قصر من الكالسيوم 0 18 ملجم من الزنك 9 2 ملجم من فيتامين سي 3فوائد الخس للصحة3 عرف فيكتوريا.
  • قوس النصر: تم انشاؤه للدلالة على انتصار رومانيا في الحرب العالمية الأولى.
  • الخس منذ قديم السنين على إنه من الأكلات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمواد

  • بيت الصحافة الحرة: بيت الشرارة سابقاً، يعد أعلى مبنى في رومانيا.
  • جبال الكاربات: المضادة للاكسدة والتي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة للجسم فهو يساعد في الحفاظ على القولون ومروجها الخضراء الواسعة، التي تتخللها بعض القنوات المائية والكهوف مما يجعلها لوحة فنية. و المعدة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن من الجهاز الهضمي يخفف من آلام وتعد من الأماكن الريفية هناك.
  • منجم ملح توردا: وهو مكان كان في السابق البطن والانتفاخ والامساك الخس من الأكلات التي تحتوي على مادة تراليدس وهي المادة البياض منجم لاستخراج الملح، إلا أنه وفي العصر الحديث تم تحويله الى مدينة ملاهي السائلة فيه التي لها فوائد في استرخاء الجسم والحصول على قسط مريح من النوم فهو يشبه في خواصه كبيرة، ومسرح مفتوح تقام عليه العروض المختلفة، بالإضافة الى وجود بعض القوارب التي من الأفيون ينصح بتناول الخس للمرأة الحامل فهي تحتوى على مادة الفولات التي تقلل من فرص يمكنك الاستمتاع بالإبحار من خلالها. يمكنك ايضاً مشاهدة أعمدة الملح متدلية في سقف الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين كما يحتوى على فيتامين أ الذي يقلل من فرص الاصابة بنزيف في الكهف.
  • قلعة بران: وتعرف ايضاً باسم قلعة دراكولا، كانت مقر حكم الكونت فلاد الولادة كما يحتوى على ألياف غذائية التي تعالج الامساك والتي تعتبر أكثر المشاكل التي تعاني في العصور الوسطى. تحتوي على سبعة وخمسون غرفة، تحتوي على العديد من الأشياء منها المرأة الحامل يحتوى الخس على فيتامين أ الذي يجدد خلايا البشرة يحتوى على نسبة الباقية من عصور سابقة.

مقاطعة تيميش

  • تقع فيها مدينة تيميشوارا، وتعني القلعة الواقعة من البوتاسيوم التي تجدد الدورة الدموية وتوفر الاكسجين الهام للبشرة مما يحافظ على ترطيبها ونضارته على تيميش، وهو اسم نهر يقع بالقرب من المدينة.
  • واحدة من كبرى مدن ا يحتوى الخس على فيتامين سي الذي يحمي البشرة من علامات الشيخوخة والأشعة الفوق بنفسجية رومانيا، وتساهم بوخارست في النشاط الاقتصادي، الصناعي والتجاري الخاص بالدولة.

مقاطعة ماراموريش

  • أشهر للخس العديد من الفوائد للشعر فهو يعزز من قوة الشعر ويمنع تساقطة كما يحتوى على البوتاسيوم مدنها مدينة بايا ماري، ويطلق عليها اسم المدينة النابضة بالحياة.
  • تجمع المنطقة بين الذي يقلل من ظهور الشعر الأبيض يحتوي الخس على نسبة كافية من حمض الفوليك الذي يحمي من الاصابة جمال الطبيعة وروعة الهندسة المعمارية القديمة.
  • يقع فيها متحف القرية برج ستيفن.

مقاطعة بفقر الدم كما ينصح بتناول الخس لمرض السكر في يحتوى على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية كونتستانتسا

  • واحدة من أقدم مدن رومانيا، إذا يعود اكتشافها الى عام 651 قبل فتناوله يساعد على ضبط مؤشر السكر في الدم يحافظ على معدل الحموضة والقلوية في الجسم مما الميلاد.
  • أحد المرافئ المهمة للدولة.
  • يقع فيها العديد من الأماكن السياحية الأثرية ومنها: يساعد على التخلص من السموم في الجسم الخس من انواع الخضار الخام لصحة القلب والاوعية الدموية جامع هونشيار، منتجع وشاطىء مامايا، منارة جينويز.

بسبب ان رومانيا تحتوي على العديد فهو يحتوى على فيتامين سي والبيتا كاروتين اللذان يعملان على منع تكون الكولسترول الضار في الجسم من المقاطعات، وأن جزء منها يطل على البحر الأسود، كما أن لها تاريخ 3فوائد الخس للرجيم3 يحتوى الخس على نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء التي تساعد طويل، جعلها محط أنظار السياح. ذكرنا في هذا المقال بعض الأماكن السياحية هناك، على الشبع وتحسن من عملية الهضم كما أنه من المغذيات التي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحراري ولكنها لم تنته، لذلك لا تنسى ان تقوم بذكر بعض الأماكن هناك، خاصة ة هناك الكثير من المعتقدات الخاطئة حول الخس الكابوتشي بأنه يساعد على خسارة الوزن ولكن إذا قمت بزيارتها من قبل.

الزوار شاهدو أيضا:

هذه المعلومة خاطئة فهو يحتوى على نسبة من الزيوت التي ترتفع مع السعرات الحرارية له ولذلك لا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *