التخطي إلى المحتوى

الخوخ أو الدراق فاكهة لها طعم مميز, عرفه الصينيون في العصور القديمة الخوخ أو الدراق فاكهة لها طعم مميز, عرفه الصينيون في العصور القديمة وكانوا يعتبرونه وكانوا يعتبرونه رمزاً للخلود, ثم عرفها الإغريق في فترة الإسكندر الأكبر, ويزرع في رمزاً للخلود, ثم عرفها الإغريق في فترة الإسكندر الأكبر, ويزرع في المناطق معتدلة الجو ويكثر المناطق معتدلة الجو ويكثر زراعته في مصر في فصل الربيع, وله عدة إستخدامات زراعته في مصر في فصل الربيع, وله عدة إستخدامات إما إن يأكل علي صورة ثمار أو يستخدم في صناعة إما إن يأكل علي صورة ثمار أو يستخدم في صناعة المربي, ويحتوي علي المربي, ويحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات التي تقينا الكثير من الأمراض 3القيمة الغذائية العديد من المعادن والفيتامينات التي تقينا الكثير من الأمراض.

القيمة الغذائية لتناول الخوخ

لتناول الخوخ3 ثمار الخوخ لا تحتوي علي الدهون المشبعة بل هي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين

ثمار الخوخ لا تحتوي علي الدهون المشبعة بل هي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ج, وفيتامين ا لذلك فقيمتها الغذائية عالية جداً وفي الجدول التالي نوضح القيمة الغذائية لما (ج), وفيتامين (ا) لذلك فقيمتها الغذائية عالية جداً وفي الجدول التالي نوضح القيمة يحتويه 100 جرام من الخوخ =”189″المادة الغذائية =”189″مقدار القيمة الغذائية =”189″الطاقة الغذائية لما يحتويه 100 جرام من الخوخ .

الدهون =”189″0 25 جرام =”189″الكولسترول =”189″خالي =”189″الألياف =”189″1 5 جرام =”189″الفي

تامينات =”189″ =”189″الفولات =”189″4 ميكروجرام =”189″فيتامين أ =”189″326 وحدة =”189″فيتامي

ن ج =”189″6ز6 ملجم =”189″فيتامين هـ =”189″0 73 ملجم =”189″اٌلكترولايت =”189″ =”189″الصوديو

المادة الغذائيةمقدار القيمة الغذائية
الطاقة39
الكربوهيدرات9.5 جرام
البروتينات0.91 جرام
إجمالي الدهون0.25 جرام
الكولسترولخالي
الألياف1.5 جرام
الفيتامينات
الفولات4 ميكروجرام
فيتامين (أ)326 وحدة
فيتامين (ج)6ز6 =”189″39 =”189″الكربوهيدرات =”189″9 5 جرام =”189″البروتينات =”189″0 91 جرام =”189″إجمالي ملجم
فيتامين (هـ)0.73 ملجم
اٌلكترولايت
الصوديومخالي
البوتاسيوم190 ملجم
المعادن
الكالسيوم6 ملجم
النحاس0.068 ملجم
الحديد0.25 ملجم
الماغنسيوم9 ملجم

فوائد الخوخ الصحية والعلاجية

أكدت م =”189″خالي =”189″البوتاسيوم =”189″190 ملجم =”189″المعادن =”189″ =”189″الكالسيوم =”189″6 العديد من الدراسات العلمية إن الخوخ يتربع علي عرش الفاكهة التي لها فوائد ملجم =”189″النحاس =”189″0 068 ملجم =”189″الحديد =”189″0 25 ملجم =”189″الماغنسيوم =”189″9 صحية وعلاجية, ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها بشكل منتظم للحصول علي حياة صحية ملجم 3فوائد الخوخ الصحية والعلاجية3 أكدت العديد من الدراسات العلمية إن الخوخ يتربع علي وخالية من الأمراض, وفيما يلي نلقي الضوء علي بعض فوائده المتعددة.

  • يساعد علي عرش الفاكهة التي لها فوائد صحية وعلاجية, ولذلك ينصح خبراء التغذية بتناولها بشكل منتظم للحصول فتح الشهية ويعمل علي صحة الجهاز الهضمي والمعدة والوقاية من عسر الهضم حيث علي حياة صحية وخالية من الأمراض, وفيما يلي نلقي الضوء علي بعض فوائده المتعددة يساعد علي انه غنى بالألياف التي تساعد علي إفراز العصارة الهضمية ومن ثم عدم الإصابة فتح الشهية ويعمل علي صحة الجهاز الهضمي والمعدة والوقاية من عسر الهضم حيث انه غنى بالألياف بالإمساك.
  • يحتوي علي مادة البيتا كاروتين والتي تساعد علي حماية العين من الأشعة التي تساعد علي إفراز العصارة الهضمية ومن ثم عدم الإصابة بالإمساك يحتوي علي مادة البيتا فوق البنفسجية.
  • يساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ومن ثم فهو كاروتين والتي تساعد علي حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية يساعد في التحكم في مستويات مفيد للوقاية من مرض السكري.
  • غني بمضادات الأكسدة ولذلك يقي من الإصابة بمرض الجلوكوز في الدم ومن ثم فهو مفيد للوقاية من مرض السكري غني بمضادات الأكسدة ولذلك يقي من السرطان.
  • يحتوى علي الكثير من المواد المفيدة لصحة الدماغ وزيادة نسبة التذكر والوقاية الإصابة بمرض السرطان يحتوى علي الكثير من المواد المفيدة لصحة الدماغ وزيادة نسبة التذكر من مرض الزهايمر.
  • يحتوي علي العديد من المعادن والتي تساعد علي نمو جيد والوقاية من مرض الزهايمر يحتوي علي العديد من المعادن والتي تساعد علي نمو جيد للعظام والعضلات للعظام والعضلات لذلك فهو جيد في علاج حالات ضعف النمو عند الأطفال.
  • يحتوي لذلك فهو جيد في علاج حالات ضعف النمو عند الأطفال يحتوي علي نسبة جيدة من البوتاسيوم والتي علي نسبة جيدة من البوتاسيوم والتي تساعد علي الوقاية من أمراض القلب وضغط تساعد علي الوقاية من أمراض القلب وضغط الدم يساعد الكبد علي التخلص من السموم مفيد للوقاية الدم.
  • يساعد الكبد علي التخلص من السموم.
  • مفيد للوقاية من تسوس الأسنان.
  • يساعد من تسوس الأسنان يساعد علي تحسين وظائف الكلي والمثانة لأنه مدر جيد للبول ومن ثم يقي من الإصابة علي تحسين وظائف الكلي والمثانة لأنه مدر جيد للبول ومن ثم يقي من بحصوات الكلي مهدأ جيد للصداع النصفي مفيد جدا لعلاج فقر الدم والأنيميا يساعد علي الإصابة بحصوات الكلي.
  • مهدأ جيد للصداع النصفي.
  • مفيد جدا لعلاج فقر الدم والأنيميا.
  • طرد الديدان المتواجدة في المعدة والإثني عشر يعمل علي تطهير الجهاز التنفسي وعلاج السعال

  • يساعد علي طرد الديدان المتواجدة في المعدة والإثني عشر.
  • يعمل علي تطهير الجهاز المزمن والربو الشعبي يساعد علي امتصاص الكالسيوم لتقوية الجهاز المناعي يساعد المرأة التنفسي وعلاج السعال المزمن والربو الشعبي.
  • يساعد علي امتصاص الكالسيوم.
  • لتقوية الجهاز المناعي.
  • بعد الولادة علي الرضاعة الطبيعية 3فوائد الخوخ للشعر3 =”” =”582″ =”600″ =” 202011_867_فوا

  • يساعد المرأة بعد الولادة علي الرضاعة الطبيعية.

فوائد الخوخ للشعر

يحتوي الخوخ علي أكثر المواد والعناصر والمعادن المفيدة لصحة ئدالخوخوأضرارةللجسمموقع سيناء نيوز ” يحتوي الخوخ علي أكثر المواد والعناصر والمعادن المفيدة لصحة وجمال الشعر, ويستخدم أما عن طريق تناوله كثمار أو إستخدام عصيره كغسول للشعر وجمال الشعر, ويستخدم أما عن طريق تناوله كثمار أو إستخدام عصيره كغسول للشعر لما له من تأثير لما له من تأثير قوي وسريع علي بصيلات الشعر.

  • يعالج تلف الشعر قوي وسريع علي بصيلات الشعر يعالج تلف الشعر وتقصفه يقوي بصيلات الشعر وجذوره ويمنع تساقطه وتقصفه.
  • يقوي بصيلات الشعر وجذوره ويمنع تساقطه.
  • يساعد في إطالة الشعر.
  • يعطي للشعر يساعد في إطالة الشعر يعطي للشعر بريقا ولمعانا متميزا 3فوائد الخوخ للبشرة3 =”” بريقا ولمعانا متميزا.

فوائد الخوخ للبشرة

=”800″ =”600″ =” 202011_211_فوائدالخوخوأضرارةللجسمموقع سيناء نيوز ” وجد أن للخوخ إستخدامات عديدة

وجد أن للخوخ إستخدامات عديدة من أجل الحصول علي بشرة خالية من البثور من أجل الحصول علي بشرة خالية من البثور والشوائب دون اللجوء للمواد الكيماوية غالية الثمن والتي والشوائب دون اللجوء للمواد الكيماوية غالية الثمن والتي من الممكن أن يكون لها من الممكن أن يكون لها آثار جانبية علي المدى البعيد يساعد في التخلص من الهالات السوداء آثار جانبية علي المدى البعيد.

  • يساعد في التخلص من الهالات السوداء.
  • يستخدم لتفتيح لون البشرة يمكن استخدامه كمقشر طبيعي لتجديد خلايا البشرة جيد في التخلص

  • يستخدم لتفتيح لون البشرة.
  • يمكن استخدامه كمقشر طبيعي لتجديد خلايا البشرة.
  • جيد في من التجاعيد البسيطة والتي تظهر نتيجة سوء التغذية 3تحذيرات عند تناول الخوخ3 =”” =”800″ التخلص من التجاعيد البسيطة والتي تظهر نتيجة سوء التغذية.

تحذيرات عند تناول الخوخ

=”544″ =” 202011_219_فوائدالخوخوأضرارةللجسمموقع سيناء نيوز ” من الممكن أن يسبب بعض أنواع الحساسية

  • من الممكن أن يسبب بعض أنواع الحساسية إذا تم تناوله بشكل مفرط يجب عدم تناول بذر الخوخ لأنه يحتوي علي مادة سامة يجب غسله جيدا إذا تم تناوله بشكل مفرط.
  • يجب عدم تناول بذر الخوخ لأنه يحتوي علي بسبب استخدام المبيدات الكيماوية كثيرا عند زراعته الزوار شاهدو أيضا يقدم مادة سامة.
  • يجب غسله جيدا بسبب استخدام المبيدات الكيماوية كثيرا عند زراعته.

موقع سيناء نيوز أحدث أعمال قيصر الغناء العربى “كاظم الساهر” ألبوم بعنوان “كتاب الحب” الذى قام بإصداره

الزوار شاهدو أيضا:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *